جلسات تمرین دروازه بان فوتبال DC MASA می تواند به ارتقای سطح بازی، اعتماد به نفس و مهارت شما کمک کند. قرار گرفتن در دروازه کار آسانی نیست، اما با بینش مربیان دروازه بان MASA، دروازه بانان معتبر United Soccer Coaches هستند که بیش از 20 سال در همان زمین شما در موقعیت دقیق شما بوده اند، می توانید انتظار داشته باشید که تمام ترفندها و ترفندهای مناسب را یاد بگیرید. تکنیک هایی که به شما کمک می کند تا از پس چالش برآیید.  

تمام جلسات تمرینی 1 به 1 دروازه بان فوتبال DC به مدت 60 دقیقه انجام می شود. قبل از اولین جلسه برنامه ریزی شده خود با یک مربی دروازه بان MASA، تاریخچه مختصری از تجربه بازی خود و هر گونه شرایط سلامتی قبلی/موجود یا آسیب دیدگی ارائه می دهید تا مربی بداند چگونه بهترین برنامه تمرینی را ایجاد کند که نیازهای شما را برآورده کند.  

اولین جلسه برنامه ریزی شده شامل یک ارزیابی عمیق است که به موارد زیر می پردازد:  

• موقعیت بدن برای ضربات کرنر، جدایی، ضربات پنالتی و شوت های از راه دور

• سرعت، چابکی و سرعت (SAQ) در رسیدن به توپ و بلند شدن پس از سیو انجام شده است 

• توانایی ضربه زدن، لگد زدن و پرتاب کردن، نگاه کردن به فاصله، فرم و دقت 

• تکنیک غواصی برای شلیک روی زمین و هوا  

هنگامی که یک مربی MASA ارزیابی شما را انجام داد و در مورد آسیب‌های قبلی/موجود یا شرایط سلامتی پرس و جو کرد، یک برنامه آموزشی سفارشی تنظیم می‌کند که اهداف شخصی شما را در ذهن نگه می‌دارد و شامل تمرین‌های خاص و توصیه‌های فراوانی تمرین می‌شود. تمرین‌هایی که مربی دروازه‌بانی شما توصیه می‌کند برای کمک به ارتقای هر زمینه‌ای که در حال پیشرفت است و تقویت مهارت‌های کلی دروازه‌بانی شما انجام می‌شود.  

از روز اول تمرین، مربیان دروازه بان MASA روی رشد ورزشی و توسعه مهارت های شما سرمایه گذاری می کنند و وقف این هستند که هر جلسه تمرین دروازه بان فوتبال DC را سرگرم کننده، آموزنده و تعاملی کنند.  
 

MASA در حال حاضر جلسات دروازه بانی DC را در مکان های زیر ارائه می دهد

​

• مرکز خرید ملی: (فیلد شماره 6) جفرسون دکتر اس دبلیو، واشنگتن، دی سی 20560

• زمین فوتبال رندال: 100 H St SW، واشنگتن، دی سی 20024

آیا علاقه مند به همکاری با مربی دروازه بان MASA هستید؟ امروز جلسه دروازه بانی فوتبال DC خود را رزرو کنید.  

مکان DC مورد علاقه خود را در لیست نمی بینید؟ یک ایمیل برای ما ارسال کنید و به ما اطلاع دهید که در کجا به آموزش علاقه دارید و ما می توانیم ترتیبی دهیم که در جایی که شما ترجیح می دهید انجام شود.  

*تمام جلسات آموزشی MASA از دستورالعمل های COVID-19 DC پیروی می کند. مربی و کارآموز موظفند در طول تمرین از ماسک استفاده کنند و مربی قبل و بعد از هر جلسه تمام تجهیزات مشترک را پاک می کند.