MASA اینجاست تا با جلسات تمرینی تنیس مریلند به شما خدمت کند. چه تازه شروع به برداشتن راکت و بازی کرده باشید و چه مدتی است که بازی می کنید و می خواهید نمره سطح بازی تنیس خود را بالا ببرید، مربیان تنیس MASA اینجا هستند تا از شما در رشد شخصی و ورزشی حمایت کنند. با بهترین شیوه‌ها و تکنیک‌های توصیه شده توسط مربی تنیس MASA ، می‌توانید این دانش را در مسابقه به کار ببرید و در زمین‌ها احساس اعتماد به نفس، راحتی و قدرت بیشتری داشته باشید.  

قبل از اولین جلسه خود، می توانید انتظار داشته باشید که با مربی خود ارتباط برقرار کنید که در مورد اهداف تمرینی مورد نظر، تجربه بازی و سطح و سابقه آسیب دیدگی شما جویا می شود تا اطمینان حاصل شود که تمام نیازهای شما از همان ابتدا برآورده شده است. هنگامی که تمام این اطلاعات جمع آوری شد، برای اولین جلسه برنامه ریزی شده خود به صورت حضوری با مربی خود ملاقات خواهید کرد و ارزیابی اولیه را انجام خواهید داد تا مربی بتواند یک برنامه آموزشی شخصی برای شما ایجاد کند.  

در ارزیابی اولیه، می‌توانید انتظار داشته باشید که تمرین‌هایی را انجام دهید که به مربی تنیس MASA کمک می‌کند تا شما را بهتر درک کند:  

• سرعت، چابکی و سرعت (SAQ) برای مشاهده نحوه حرکت شما در زمین و رسیدن به توپ 

• موقعیت بدن در پاسخ به شوت‌های خاص مانند سرویس‌ها، رگبارها، و ضربه‌ها، برای اندازه‌گیری دقت، قدرت و پیگیری

• هماهنگی دست و چشم و زمان واکنش برای دیدن اینکه آیا زمان بندی بر عملکرد شما تأثیر می گذارد یا خیر 

• تکنیک با سرویس‌ها، ضربه‌ها و رگبارها برای اطمینان از استفاده از فرم مناسب برای جلوگیری از آسیب و افزایش عملکرد  

جلسه اول آهنگ را برای بقیه جلسات تمرینی تنیس مریلند 1 به 1 تنظیم می کند، با مربی شما که می داند چه نوع تمرین ها و بهترین تمرین ها را می توان در هر جلسه گنجاند تا بازی شما را ارتقا دهد.  

MASA به القای اعتماد به نفس، ارائه دانش و اطمینان از رضایت در هر جلسه آموزشی اختصاص دارد.  

MASA در حال حاضر جلسات آموزش تنیس مریلند را برای تمام سنین در مکان های زیر ارائه می دهد:  

• پارک داگوود (راک‌ویل)

• پارک توت فرنگی نول (گاترزبورگ)

• پارک کینگ فارم (راک ویل)

همین امروز جلسه 60 دقیقه ای خود را رزرو کنید و با مربی تنیس MASA روی مهارت های خود کار کنید.  

مکان مورد علاقه خود در مریلند را در لیست نمی بینید؟ یک ایمیل برای ما ارسال کنید و به ما اطلاع دهید که در کجا به آموزش علاقه دارید و ما می توانیم ترتیبی دهیم که در جایی که شما ترجیح می دهید انجام شود.  

*تمام جلسات آموزشی MASA از دستورالعمل های مریلند COVID-19 پیروی می کند. مربی و کارآموز موظفند در طول تمرین از ماسک استفاده کنند و مربی قبل و بعد از هر جلسه تمام تجهیزات مشترک را پاک می کند.